私って集中力ないかも？と思ったら読む本！！
こんにちは(*´-`)
中山裕貴です！
ふとネットを見ていたら
「書評ブログ」なるものを見つけたので
僕もやってみよう！！と思いはじめました（笑）
「中山裕貴の書評ブログ」
勉強法ブログのおまけみたいな感じで読んで頂けたらと思います！
今日の一冊は
『自分を操る 超集中力』/DaiGo
（特別な表紙になってます！）
最近YouTubeなどでも急上昇に上がるようになった
メンタリストDaiGoさんの著書です！
この一冊で「集中力」の概念が覆りました！
「僕・私は集中力がないから」と思っている人にこそ読んで欲しい一冊です！
結論から言うと
集中力は鍛えられます！！
ウィルパワー（意志の力）を
・増やす
・節約する
この二つを意識すれば集中力は身につきます。
人は「やろう！！」と思った瞬間に
このウィルパワーが減ります。
なので、これを減らさないように極力「選択の数」を減らしていかなければなりません。
集中できない人は勘違いしています。
①集中力は生まれもった才能である。
②集中する力がある人は長時間集中している。
③疲れているから勉強できない。
これらは全て嘘です。
⇒ 才能なんて要らない
⇒ 長時間ではなく短時間の集中
⇒ 脳は疲れを知らない
これらを知るだけでこの本を買う価値はあります！
Amazonの購入はこちらから。
集中力で１年を１３ヶ月にする方法が書かれています。
食事・環境・瞑想・運動、、、、
誰もがお金をかけずに集中力を高めることが出来ます。
特に「習慣」は最強です。
「勉強は歯磨きのように」という言葉がありました。
歯磨きは人が無意識に習慣としていることだから
面倒とか嫌とか思わないわけです。
つまり、勉強も習慣化すれば苦では無くなるのです。
僕も勉強・読書・早起き・ジム、、、
あらゆることを習慣化してきました。
その結果
なにに対しても意志の力を使わずにやることが出来ました。
「睡眠」に関しては
何時間寝た、より何時に寝たか大事だということです！
睡眠の質は22時から夜中2時の間に深いに眠り落ちてるかどうかで決まります。
朝の時間を大事にしている僕は
22時寝、4時起きを繰り返していました(^^)
この本を読んだおかげです！
表紙に
合格る(うかる)と書いてるので
中高生にも読んで欲しいですが
ビジネスでも使える技(しかもすぐに使える)が揃っているので、超オススメです！
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私は集中力のコントロールが人生を大きく変えると実感しました。
「あの人は集中力あるけど俺はないから」と思っている人がいたら読んでほしいです！
たった一つの小さな行動が大きな成果を生み出します！
わかりやすく書かれていて、かつ重要部分は太字で書かれているので
まだ本を読んだことないという方にもおすすめです！！
